Benita Ha s-a născut în Hong Kong. Vorbește cantoneză. Ea este actriță canadiană, cunoscută în Canada pentru apariția în emisiunea de televiziune Street Cents. Benita este și prezentatoare TV, reporter, prezentatoare de știri, producătoare, activă din 1989. A studiat jurnalismul la University of King s College din Halifax, Nova Scotia, și Comunicații la Simon Fraser University din Burnaby, British Columbia. Ha a apărut în Smallville, X-Men: The Last Stand, Psych, Paycheck, Catwoman, Flight 93. Ea a exprimat vocea personajului Rebecca Chang în jocul video Dead Rising 2 și a apărut în Underworld: Awakening, The Haunting Hour, Innocent, Emily Owens MD, Motive. Ha a fost publicist și consultant la MJM Communications. De asemenea, a fost gazdă, producător, producător de teren și de segment, prezentator de știri și reporter la CBC, CTV News Channel, Citytv și Discovery Channel. Ha a găzduit odată spectacolul Vancouver Asian Canadian Theatre - Chop Suey Special #10 cu comedianul canadian Tom Chin la Teatrul Norman Rothstein, pe 23 ianuarie 2010. În 2011, Ha a apărut într-o reclamă la Bank of Montreal, în care ea a jucat rolul unui bancher. A mai jucat în filme, precum: Cadillac Girls (1993), Panică la înălțime (1996), Cadouri de Crăciun (1997), Alibiul (1997), Sus, sus și m-am dus (2000), Valentine (2001), Pennyman (2005), Reaper (2007), Cazul 39 (2009), The Flash (2014), Love by Chance (2016), Fursecuri de Crăciun (2016), Crăciun la Mistletoe Inn (2017), A Midnight Kiss (2018), Good Boys (2019), Sweet Carolina (2021), Kung Fu (2021). De asemenea, Ha a fost asistentă medicală la Centrul George Pearson și la Spitalul St. Paul din 2012.