Nominalizata la Best Young Ensemble in a Feature Film in cadrul Young Artist Awards pentru interpretarea din Nanny McPhee s-a nascut pe 17 martie 1992 in Anglia si a fost botezata asa dupa eroina Elizabeth Bennet din romanul scris de Jane Austen, Pride and Prejudice.
De mic copil o pasiona scena si inca de pe bancile scolii juca in serbari scolare, spectacole regizate de profesori. Dovedeste talent si prima aparitie profesionista o are la opt ani in spectacolul "Chitty Chitty Bang Bang". Parintii ei o inscriu la cursurile agentiei Sylvia Young Theatre School, unde primeste notiunile elementare de interpretare artistica si semneaza primul contract de film.
In cinematografie debuteaza in 2004, cu rolul printesei Arabella din comedia romantica regizata de Martha Coolidge The Prince & Me, unde are ca parteneri nume celebre ca Julia Stiles , Luke Mably, Ben Miller si Miranda Richardson. Continua sa filmeze si este apreciata de public si criticii de specialitate care ii recunosc si talentul de cantareata (canta in Inkheart).
Eliza Bennett s-a născut în Reading, Berkshire. Are un frate și o soră mai mari. A studiat la Leighton Park School. A jucat și în producții, precum: Supernova (2005, rolul Hayley), Victims (2006, rolul Young Anne), The Contractor (rolul Emily), From Time to Time (2009, rolul Susan), F (2010, rolul Kate Anderson), Roadkill (2011), Confine (2012, rolul Kayleigh pentru care a primit o nominalizare pentru cea mai bună actriță în rol secundar la Festivalul de Film Independent Wild Rose, primind în cele din urmă un premiu distinctiv pentru realizare și a câștigat, de asemenea, Premiul pentru cea mai bună actriță la CYIFF, în 2013), H8RZ (2015, rolul Alex), The von Trapp Family: A Life of Music (2015, rolul Agathe Von Trapp), Sweet/Vicious (2016-2017, rolul Jules Thomas), Dynasty (2021, rolul Amanda Carrington). În 2012, Bennett s-a întors la teatrul muzical când a fost distribuită în rolul Holly din musicalul Loserville din West End. Bennett și-a lansat noul ei EP Late Twenties, în noiembrie 2022.
