John Abraham s-a născut la 17 decembrie 1972, în Mumba, India. Tatăl său, un creștin catolic, l-a botezat John, inspirat din Biblie și din respect pentru aceasta. Mama lui era de origine iraniană. Și-a făcut studiile în Mumbai unde a urmat studii universitare economice, prima sa slujbă fiind ca Planificator mass-media la o agenție de publicitate. Având o reală aplecare pentru exercițiul fizic încă din liceu, perioada în care a fost căpitanul echipei de fotbal, fiind vegetarian convins și lucrând mult în sala de sport și-a dezvoltat un corp armonios ceea ce l-a ajutat să devină unul dintre cele mai apreciate modele masculine.
Aspectul atletic, caracterul ales, educația, au fost alte atuuri care l-au propulsat în vîrful ierarhiei în modeling, fiind cel mai bine plătit supermodel masculin din India și au atras atenția producătorilor de la Bollywood, care l-au lansat ca actor în cinematografie. Datorită fizicului său mai mult decât agreabil, și al zâmbetului angelic, începuturile sale cinematografice au fost direcționate către roluri emoțional-erotice, filme fără prea mult succes, dar care l-au pus în lumină și au făcut să fie descoperit ca real talent, urmând roluri tot mai consistente. Ulterior și-a încercat și talentul de scenarist și regizor.