Kate French s-a născut în Flemington, New Jersey. Mama sa, Joan Gocha, a fost model pentru Ford modeling agency. Tatăl său, William Robinson “Rob” French, a fost tot un model. French și-a petrecut copilăria în South Kingstown, Rhode Island și Lambertville, New Jersey. Mai apoi, Kate se mută împreună cu familia în New York. Pășind pe urmele părinților săi, Kate a debutat în modeling. A fost model până în ultimul an de liceu când a început să fie din ce în ce mai pasionată de actorie. Prima apariție pe marele ecran a avut-o în 2006 cu un rol mic în filmul Accepted. În 2007, French s-a alăturat actorilor din serialul The L Word. În 2010 a fost aleasă să o joace pe Rennee în One Tree Hill. În 2009, Kate French a apărut în filmul horror Sutures și în comedia romantică Language of a Broken Heart. În 2014 a început să joace în drama Echoes.