Lamia Beligan s-a nascut pe 23 septembrie 1966, în București, este fiica din a treia casatorie a actorului Radu Beligan cu scriitoarea Marica Beligan, decedata in 1993. Mai are doi frati, Raluca si Alexandru si o sora vitrega, Ana Maria, din casatoria tatalui sau cu Nineta Gusti.
A absolvit Academia de Teatru și Film București, promotia 1990, clasa profesorului Ion Cojar.
A debutat la Teatrul National din Craiova, cu rolul Honey din Cui i-e frică de Virginia Woolf? de Edward Albee. A jucat pe scena acestui teatru pana in anul 2006 si a jucat in roluri ca Vrăjitoarea din Ubu Rex cu scene din Macbeth de Alfred Jarry și William Shakespeare sau Sonia din Unchiul Vanea de A.P. Cehov. A jucat pentru prima data alaturi de celebrul ei tata pe scena teatrului din Craiova.
