P.J. Soles, pe numele real Pamela Jayne Hardon, s-a născut la 17.07.1950, în Frankfurt, Germania. Are naționalitate americană. Mama ei, Nancy Hardon (născută Seiden), a fost americancă din New Jersey, iar tatăl ei, Cornelis Johannes Hardon II, a fost olandez din Rotterdam. Bunicii ei materni erau emigranți evrei din Lituania și Austria. La momentul nașterii ei, tatăl său lucra pentru o companie internațională de asigurări, iar familia s-a mutat în toată lumea. Soles a locuit în Casablanca, Maroc, și Maracaibo, Venezuela, unde a învățat să vorbească fluent spaniola, iar apoi în Bruxelles, Belgia, unde a urmat liceul la Școala Internațională din Bruxelles. A studiat la Colegiul Briarcliff din White Plains, New York, la Universitatea din Georgetown. Își dorea să devină prima femeie ambasador în Uniunea Sovietică, dar după ce a vizitat Actors Studio din New York City a decis să fie actriță. Soles s-a mutat în Manhattan și a început să joace în reclame și modeling pentru reviste de modă. În 1974, a fost angajată de regizorul Perry Henzell pentru a interpreta un model de șampon în filmul său, No Place Like Home. Henzell nu a reușit să finalizeze filmul până în 2006. Pamela s-a mutat la Los Angeles în 1975. Ea și-a făcut debutul în film cu rolul Norma Watson în Carrie (1976, regizat de Brian De Palma; Soles a fost rănită în timpul filmării, când o explozie de la un furtun de incendiu în timpul scenei balului i-a rupt timpanul), apoi a interpretat-o pe Lynda van der Klok în Halloween (1978) și pe Riff Randell în Rock 'n' Roll High School (1979, cu The Ramones; ea a cântat pentru a doua versiune a cântecului din titlu de pe coloana sonoră a filmului; a reluat rolul lui Riff Randell pentru albumul Whatever Happened to P.J.Soles ?). A mai apărut în filme, precum: The Boy in the Plastic Bubble (1976), Our Winning Season (1978), Breaking Away (1979), Private Benjamin (1980, rolul soldatului Wanda Winter), Stripes (1981, rolul Stella Hansen), Sweet Dreams (1985, rolul Wanda), Jawbreaker (1999), The Devil's Rejects (2005, rolul Susan), Beg (2011), The Butterfly Room (2012). Soles a apărut în videoclipul The Donnas pentru Too Bad About Your Girl (2003, în rolul Riff Randell). În 2018, Soles a fost distribuită în rolul episodic de profesor în continuarea lui Halloween. În plan personal, a fost căsătorită cu muzicianul J. Steven Soles, din 1973 până în 1975; au divorțat; cu actorul Dennis Quaid, din 1978 până în 1983; au divorțat; cu pilotul de cascadorii Skip Holm, din 1983 până în 1998; au divorțat. Au un fiu, Sky, născut în 1983, și o fiică, Ashley, născută în 1988.