Regan s-a nascut in Swansea, Glamorgan, Țara Galilor, pe 16 mai 1965, fiu de imigranti irlandezi. A studiat la Colegiul St Joseph, Ipswich, Suffolk înainte de a intra la Academy of Live and Recorded Arts la Londra.
În tinerețe, Vincent Regan s-a mutat înapoi în Irlanda împreună cu părinții săi, dar în cele din urmă s-a întors în Marea Britanie. A devenit actor și regizor, și s-a remarcat în producții, precum: Black Beauty (1994), Jeremiah (1998), Ioana d'Arc (1999), Black Night (2001), Mesia (2002), Troia (2004), Empire (2005), 300: Eroii de la Termopile (2006), Inspector Lewis (2006), Bathory (2008), Eva (2009), Clash of the Titans (2010), The Holding (2011), Albă ca Zăpada și Războinicul vânător (2012), Starlings (2012), Amina (2012), Atlantis (2013), The Royals (2015), Delicious (2016), The White Princess (2017), Snatch (2017), The Encounter (2019), Luther (2023), Aquaman and the Lost Kingdom (2023). În plan personal, el este căsătorit cu Amelia Curtis, din 2001 și în prezent. Vincent are doi copii: Chloe, născută la 23 aprilie 1991, cu Alexandra Pell; Maximilian, născut în 2012, cu Amelia Curtis.
