Cam Stiles și John Van Horn sunt doi prieteni foarte buni de când se știu, primul fiind vedeta echipei de fotbal a liceului, iar cel de-al doilea component al echipei de atletism.
Într-o seară, Cam îl ia aproape forțat pe John la o petrecere la care acesta nu vroia să meargă, iar după ceva timp Van Horn se hotărăște să plece acasă pe jos, alergând. Din păcate, John suferă un accident în urma căruia își pierde viața, iar prietenul său Cam este distrus emoțional, renunțând la echipa de fotbal al cărui antrenor era chiar tatăl acestuia, Gary.
Intrând în posesia unui carnet de notițe al lui John, Cam află ca acesta dorea să alerge o milă în mai puțin de 4 minute, și se hotărăște să facă el acest lucru, în memoria bunului său prieten. Dar poate face Cam acest lucru, avand în vedere că nu are pregătirea necesară pentru a duce la capăt cu succes o asemenea tentativă?